Nos meses de outono, os sucos naturais são um ótimo colaborador para prevenir resfriados e combater resfriados. Pensando nisso, aqui no Receitas Sem Segredos mostramos como preparar esse Suco Detox de Laranja, Cenoura e Gengibre Desintoxicante cheio de vitaminas do suco de laranja, de cenoura e gengibre, rico em vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando-se um suco ideal para emagrecer.
Suco Detox de Laranja, Cenoura e Gengibre
Benefícios
Laranja
A laranja é rica em fibras, vitamina A, vitamina C, flavonóides e betacaroteno com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a combater o envelhecimento precoce, ajudam a diminuir o colesterol ruim, protege contra infecções cardiovasculares e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, a laranja contém minerais como potássio e cálcio, que são necessários para regular a pressão arterial.
Cenoura
São ótimas fontes de sais minerais, como o ferro e o cálcio, vitaminas K, A, C, E, do complexo B, além do potássio, manganês e fibras. Uma xícara de cenoura picada possui a quantidade diária de vitamina A recomendada para adultos. O betacaroteno é um antioxidante importante presente na cenoura, que lhe dá uma cor laranja e é absorvido no intestino e convertido em vitamina A durante a digestão.
Gengibre
O gengibre causa perda de peso porque acelera o metabolismo, desencadeando a queima de gordura corporal. Também funciona para aumentar a produção de calor e suor, daí o termo termogênico. O gengibre também pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%.
Veja Como Preparar o Suco Detox de Laranja, Cenoura e Gengibre
Ingredientes
- Três laranjas
- Duas cenouras
- Gengibre fresco a gosto
Modo de Preparo do Suco Detox de Laranja, Cenoura e Gengibre
1. Primeiro corte as laranjas ao meio e esprema o suco no liquidificador.
2. Então lave e corte as pontas das cenouras, depois corte-as em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
3. Retire a pele do gengibre e coloque no liquidificador.
4. Bata tudo muito bem por 1 minuto. Se desejar passe por uma peneira antes de transferir para os copos. Beba em seguida!
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