Quem faz dieta sabe que é fácil começar, o difícil é seguir em frente até atingir seu objetivo. Isso acontece porque é preciso muita força de vontade e disciplina para manter o foco e não cair nas tentações.
Algumas pessoas escolhem alimentos com baixo teor de açúcar e gordura e bebidas que se rotulam como light ou diet. Mas você sabia que algumas bebidas podem sabotar você mesmo sem você perceber?
Algumas bebidas são irresistivelmente deliciosas, mas podem conter excesso de calorias e, pior, calorias vazias, como resultado são essas Bebidas Que Vão Sabotar sua Dieta.
Sucos industrializados e bebidas à base de guaraná, bebidas energéticas com taurina e cafeína são exemplos de bebidas não nutritivas com carboidratos que não acrescentam nada ao organismo a não ser sabotar a dieta.
Malefícios das bebidas industrializadas
Boa quantidade das bebidas industrializadas, mesmo as que afirmam não ter adição de açúcares, são prejudiciais porque contêm grandes quantidades de corantes, conservantes, aromatizantes, sódio e aditivos químicos.
Na prática, o consumo frequente desses tipos de bebidas pode aumentar a risco de doenças como diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e obesidade.
E para desespero dos profissionais da saúde, infelizmente o consumo de bebidas industriais tem aumentando constantemente.
Como substituir as bebidas que vão sabotar sua dieta por bebidas saudáveis?
Segundo nutricionistas, o consumo de bebidas industrializadas e artificiais não é proibido, porém é preciso muita moderação. Uma alternativa é fazer substituições inteligentes.
Então a solução é ler os rótulos antes de comprar para escolher opções com menos calorias.
Mas a melhor sugestão é optar também por mais bebidas naturais como água com limão com gás e chás gelados sem adoçantes, sucos verdes sem coar e kombucha.
Agora que você sabe como está sabotando sua dieta, é hora de decidir substituí-la pela que melhor lhe agradar.
Basta lembrar que qualquer dieta para perda de peso ou qualquer outra finalidade requer a supervisão de um profissional habilitado.
Obrigado por chegar até aqui, comente o que achou dessa dica de bebidas que vão sabotar sua dieta e se gostou compartilhe com seus amigos nas redes sociais.
Veja também
Pavê de Bolacha de Maizena Simples e fácil de fazer, faça está deliciosa sobremesa
Veja Como Fazer Chips de Banana na Airfryer, é bem simples
Como Fazer Mandioca Frita na Airfryer, super fácil e rápida
Receita de Bolo de Banana Vegano de Liquidificador Fofinho
Veja Como Fazer Chips de Banana Assada, fica muito delicioso
Carne de Panela Simples e Saborosa, muito suculenta
Pudim de Manga Cremoso, faça essa sobremesa ainda hoje
Delicioso Brigadeiro de Colher Rápido e Simples
Delicioso Strogonoff de Frango Tradicional e Rápido
Receita de Picadinho de Carne Simples e Rápido
