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Bebidas Que Vão Sabotar sua Dieta e te Impedir de Perder Peso

Bebidas Que Vão Sabotar sua Dieta
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Quem faz dieta sabe que é fácil começar, o difícil é seguir em frente até atingir seu objetivo. Isso acontece porque é preciso muita força de vontade e disciplina para manter o foco e não cair nas tentações.

Algumas pessoas escolhem alimentos com baixo teor de açúcar e gordura e bebidas que se rotulam como light ou diet. Mas você sabia que algumas bebidas podem sabotar você mesmo sem você perceber?

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Algumas bebidas são irresistivelmente deliciosas, mas podem conter excesso de calorias e, pior, calorias vazias, como resultado são essas Bebidas Que Vão Sabotar sua Dieta.

Sucos industrializados e bebidas à base de guaraná, bebidas energéticas com taurina e cafeína são exemplos de bebidas não nutritivas com carboidratos que não acrescentam nada ao organismo a não ser sabotar a dieta.

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Malefícios das bebidas industrializadas

Boa quantidade das bebidas industrializadas, mesmo as que afirmam não ter adição de açúcares, são prejudiciais porque contêm grandes quantidades de corantes, conservantes, aromatizantes, sódio e aditivos químicos.

Na prática, o consumo frequente desses tipos de bebidas pode aumentar a risco de doenças como diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e obesidade.

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E para desespero dos profissionais da saúde, infelizmente o consumo de bebidas industriais tem aumentando constantemente.

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Como substituir as bebidas que vão sabotar sua dieta por bebidas saudáveis?

Segundo nutricionistas, o consumo de bebidas industrializadas e artificiais não é proibido, porém é preciso muita moderação. Uma alternativa é fazer substituições inteligentes.

Então a solução é ler os rótulos antes de comprar para escolher opções com menos calorias.

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Mas a melhor sugestão é optar também por mais bebidas naturais como água com limão com gás e chás gelados sem adoçantes, sucos verdes sem coar e kombucha.

Agora que você sabe como está sabotando sua dieta, é hora de decidir substituí-la pela que melhor lhe agradar.

Basta lembrar que qualquer dieta para perda de peso ou qualquer outra finalidade requer a supervisão de um profissional habilitado.

Obrigado por chegar até aqui, comente o que achou dessa dica de bebidas que vão sabotar sua dieta e se gostou compartilhe com seus amigos nas redes sociais.

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