Conheça os 3 Alimentos Detox que Ajudam na Limpeza do Fígado

Conheça os 3 alimentos detox que vão auxiliar na limpeza do fígado trazendo mais saúde para órgão e bem estar no seu dia a dia, além desses 3 alimentos detox existem outros, que também serão indicados abaixo.

Um dos principais órgãos do corpo humano é o fígado. Graças a isso, o corpo é capaz de eliminar toxinas, ou seja, pode expulsar o que não é útil para o nosso corpo. É também um dos órgãos que mais trabalha no corpo humano.

O fígado também é responsável por desintoxicar o sangue e desempenha outras funções, como até mesmo armazenar as vitaminas necessárias.

Se a função hepática não for boa, não podemos digerir adequadamente os alimentos, especialmente as gorduras. Ou seja, é sempre muito importante evitar a gordura no órgão e também fazer uma dieta para retirar as toxinas do corpo. Alguns alimentos podem ajudar a reduzir a pressão arterial sistólica e o colesterol.

Também pode tornar o sistema cardiovascular mais saudável, além de limpar o fígado. Abaixo estão alguns desses alimentos que tabém irão lhe ajudar com essa questão.

Table of Contents

3 Alimentos Detox que Ajudam na Limpeza do Fígado

1. Banana

A banana contém 470 miligramas de potássio, que ajuda na melhor digestão e libera toxinas e os metais mais pesados do corpo corpo humano. Os dois passos são muito importantes para limpar o fígado.

Mas você deve ter cuidado porque se você tem altos níveis de potássio nos rins, você deve comer este e outros alimentos com moderação citados abaixo.

2. Batata-doce

Você deve imaginar que a banana é o alimento que possui mais potássio, certo? Mas ele estava errado. O alimento mais rico em potássio é a batata-doce, apenas uma batata-doce possui cerca de 700 miligramas de potássio. Isso sem contar a grande quantidade de fibra e betacaroteno.

3. Feijão

Tanto o feijão quanto o feijão-branco são muito ricos em potássio, fibras e proteínas. Você pode trocar o grão de bico por esses grãos com alto teor de potássio e fazer sua receita de húmus favorita. Acompanhado por palitos de cenoura ou aipo.

Além desses 3 alimentos detox, veja abaixo outros alimentos que também podem ajudar na limpeza do fígado:

Abacate;
Alho;
Azeite de oliva;
Cúrcuma;
Espinafre;
Grãos integrais;
Laranja;
Nozes;
Repolho;
Tomate.

Esses são somente alguns dos alimentos que podem ajudar na desintoxicação do seu fígado, quando combinado com uma dieta saudável. Lembre-se que este é um texto informativo. Você deve consultar um especialista antes de se submeter a qualquer tipo de tratamento. Somente o médico especialista pode lhe dar uma boa alimentação, adequada para cada caso, sem prejudicar sua saúde.

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