O maracujá é uma fruta tropical composta por uma polpa amarela recheada de pequenas sementes. Suas propriedades medicinais promovem relaxamento e calma, mas a fruta não se limita a isso.
Possui muitas vitaminas, principalmente vitamina C, também contém substâncias chamadas flavonóides e alcalóides que exercem função analgésica, semelhante a um relaxante muscular, atuando diretamente no sistema nervoso central.
Outras vitaminas do maracujá são as vitaminas A e do complexo B, além de uma grande grande de fibras e minerais. Sendo uma fruta de baixa caloria, cada 100 gramas possui apenas 70 calorias. Uma característica distintiva é que o maracujá, com a casca mais enrugada, tende a ser mais suculento e doce do que outros tipos dessa fruta.
Mas mesmo que a fruta seja mais ou menos doce, as maiores quantidades de nutrientes são concentrado nas cascas da fruta.
O maracujá com casca emagrece?
Não há risco de ganho de peso comendo apenas a fruta, a menos que você exagere no consumo. Mas enquanto a fruta é repleta de vitaminas, fibras e minerais, ela não tem o poder de perder peso por conta própria.
É importante perceber que a perda de peso ocorre quando as calorias são queimadas, combinadas com um baixo teor calórico dieta, adaptada às necessidades de cada pessoa. Então, se você quer perder peso, procure orientação de um médico qualificado.
Veja abaixo a receita do suco de maracujá com casca que pode pode contribuir com seu emagrecimento.
Receita de suco de maracujá com casca
Ingredientes para o suco de maracujá com casca
- 1 maracujá
- 500ml feito de água
- pedras de gelo
Modo de preparo do suco de maracujá com casca
- Lave bem o maracujá. Em seguida, coloque a polpa no liquidificador, pique as cascas em pequenos pedaços e junte-as.
- Logo após, adicione a água e misture bem.
- Por fim, coe o suco e, se preferir, adicione cubos de gelo e simplesmente consuma e aproveite os benefícios dessa bebida natural.
