Quem faz dieta sabe que é fácil começar, o difícil é seguir em frente até atingir seu objetivo. Isso acontece porque é preciso muita força de vontade e disciplina para manter o foco e não cair nas tentações.
>>
Algumas pessoas escolhem alimentos com baixo teor de açúcar e gordura e bebidas que se rotulam como light ou diet. Mas você sabia que algumas bebidas podem sabotar você mesmo sem você perceber?
>>
Sucos industrializados e bebidas à base de guaraná, bebidas energéticas com taurina e cafeína são exemplos de bebidas não nutritivas com carboidratos que não acrescentam nada ao organismo a não ser sabotar a dieta.
>>
Malefícios das bebidas industrializadas Consumo frequente desses tipos de bebidas pode aumentar a risco de doenças como diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e obesidade.
>>
Como substituir essas bebida? O consumo de bebidas industrializadas e artificiais não é proibido, porém é preciso muita moderação. Uma alternativa é fazer substituições inteligentes.
>>
Então a solução é ler os rótulos antes de comprar para escolher opções com menos calorias.
>>
Agora que você sabe como está sabotando sua dieta, é hora de decidir substituí-la pela que melhor lhe agradar.
>>